カレー
材料
主材料
- ひとくちチキンゼロ リアルカレー味 100 g
- 玄米オーツこんにゃくご飯 150 g
- ビミツカレー やや辛口 50 g
- シェフのチキンストック 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
73.1 g
60%
たんぱく質
24.1 g
20%
脂質
10.57 g
20%
調理手順
-
1
卵を12分茹でて、フライパンに油をひいて焼きます。
-
2
添える野菜も一緒に焼きます。
-
3
水を少し入れてカレーパウダーとチキンストックを加え、煮込みます。
-
4
160mlの水でふやかしたオートミールの上にソースをかけます。
