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トマトサルサ

調理 15分 難易度 EASY 187 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • アリュロース液 0.5 スプーン
  • 搾ったレモン汁 10 ml
  • オリーブオイル 10 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 青唐辛子 45 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • トマト 1.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.16 g 51%
たんぱく質 3.93 g 7%
脂質 10.68 g 42%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    トマトを細かく刻みます。

  2. 2

    玉ねぎ、パクチー、青唐辛子を細かく切ります。

  3. 3

    ボウルにトマト、玉ねぎ、パクチー、青唐辛子を入れ、レモン汁と塩を加えて混ぜ合わせます。

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