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かぼちゃケーキ

かぼちゃ170g、牛乳10ml、卵1個、アーモンド6粒、はちみつ1さじを入れて作った、合計220kcalのかぼちゃケーキです。

難易度 EASY 199 kcal

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画像準備中

材料

主材料

シナモンパウダー 0.3 人分
ローストアーモンド 5 粒
生卵 1 個
牛乳 10 ml
栗かぼちゃ 170 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 23.8 g 48%

たんぱく質 11.51 g 23%

脂質 6.32 g 29%

提供量 240.3g

調理手順

1

アーモンド、卵、牛乳を入れてミキサーで混ぜます。電子レンジで3分加熱したかぼちゃのピースを取り出してつぶし、その上から混ぜたものを注ぎます。よく混ぜてシナモンパウダーをたっぷりふりかけ、電子レンジで5分加熱したら完成です。

AI 영양사 앤디

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