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ブルーベリーラッシー

調理 5分 難易度 EASY 158 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 130 g
  • ソウルミルク 100 ml
  • ホエイ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.8 g 65%
たんぱく質 4.35 g 10%
脂質 4.6 g 25%
提供量 380ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗う

  2. 2

    ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳、ハチミツをすべてミキサーに入れる

  3. 3

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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