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ルッコラハムチーズサンドイッチ

291 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 1 個
  • バジルペースト 8 g
  • トマト 40 g
  • ルッコラ 50 g
  • スライスハム 30 g
  • 小さいバゲット 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.6 g 43%
たんぱく質 15.03 g 20%
脂質 12.04 g 37%
提供量 206g
調理手順
  1. 1

    ルッコラをきれいに洗って水気を切る

  2. 2

    パンにオリーブオイルを軽く塗る

  3. 3

    パンにハムとチーズを順番にのせる

  4. 4

    ルッコラをたっぷりのせる

  5. 5

    塩・こしょうで味を調える

  6. 6

    もう一枚のパンでふたをする

  7. 7

    食べやすいように半分に切る

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