ゼンマイパスタ

665 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生ナス 1 個
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • エリンギ 3 個
  • ゼンマイパスタソース 1 人前
  • リガトーニ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 116.91 g 66%
たんぱく質 29.81 g 17%
脂質 12.93 g 17%
提供量 810g
調理手順
  1. 1

    ゼンマイと玉ねぎをきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんニクをスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんニクを炒める

  4. 4

    玉ねぎとゼンマイを入れ、中火で炒める

  5. 5

    パスタを茹でて、水気を切る

  6. 6

    フライパンに茹でたパスタを入れ、塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    よく混ぜて皿に盛り付けて完成

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