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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 193 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオートミール 30 g
  • オットゥギごはんミニ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.77 g 74%
たんぱく質 4.63 g 10%
脂質 3.47 g 16%
提供量 80g
調理手順
  1. 1

    オートミールとお米をきれいに洗います

  2. 2

    水に約30分浸します

  3. 3

    鍋や圧力炊飯器にオートミール、お米、水を入れます

  4. 4

    ご飯を炊きます

  5. 5

    炊き上がったオートミールご飯を器に盛ります

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