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鶏むね肉とエビのキムチチャーハン

572 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 15 g
  • 白菜キムチ 100 g
  • オットゥギ 五穀ごはん 1 個
  • 冷凍エビ 60 g
  • 生鶏むね肉 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.45 g 55%
たんぱく質 54.54 g 38%
脂質 3.97 g 6%
提供量 535g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    エビの殻と背わたを取る

  3. 3

    キムチと玉ねぎをみじん切りにする

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉とエビを炒める

  5. 5

    鶏むね肉とエビに火が通ったらキムチと玉ねぎを加えて炒める

  6. 6

    ごはんを加えてよく混ぜ合わせる

  7. 7

    しょうゆとコショウで味をととのえる

  8. 8

    全ての材料がよく混ざったら火を止める

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