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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal
#しゃぶしゃぶ #日本料理 #しゃぶしゃぶだし #牛肉しゃぶしゃぶ #野菜料理 #鍋料理 #ダイエット料理 #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 0.3 g
  • ビーフだしの素 2.5 g
  • しいたけ 100 g
  • 牛肩ロース 200 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 香り豊かなごま油 1.3 g
  • 玄米酢 2.5 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アロロースシロップ 5 ml
  • 醸造醤油 501 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.26 g 20%
たんぱく質 44.09 g 42%
脂質 17.19 g 37%
提供量 419.1g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて加熱します。

  3. 3

    だしが沸騰したら牛肉と野菜を入れて、さっと火を通します。

  4. 4

    お好みでソースをつけてお召し上がりください。

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