コチュジャンキムパプ

253 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パロご飯 1 イン分
  • 生ズッキーニ 100 g
  • キムパプ用海苔 4 g
  • 青唐辛子 20 g
  • 生キャベツ 130 g
  • 発酵こんにゃく米 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • アロース 5 g
  • 卵が美味しくなる醤油 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 刻みニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 50.49 g 69%
たんぱく質 9.83 g 13%
脂質 5.83 g 18%
提供量 477.67g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、青唐辛子、ズッキーニをみじん切りにする

  2. 2

    炒める > 水分を飛ばす

  3. 3

    ご飯と一緒に炒める

  4. 4

    ソースを入れて炒める

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