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鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 336 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉ダシダ 0.6 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • アロース液状 10 ml
  • ゆでじゃがいも（大地） 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 生鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.4 g 37%
たんぱく質 50.59 g 56%
脂質 2.67 g 7%
提供量 420.6g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに処理する

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に醤油、砂糖、料理酒、みじん切りのにんにく、こしょうを加えて炒める

  5. 5

    下ごしらえした野菜と水を加えて煮る

  6. 6

    中火で材料に火が通るまで煮詰める

  7. 7

    お好みでねぎや唐辛子を加えて仕上げる

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