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鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 335 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 純胡椒 0.2 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • アロロース 液体 10 ml
  • 茹でじゃがいも（デジ） 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 生鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.34 g 37%
たんぱく質 50.53 g 56%
脂質 2.65 g 7%
提供量 420.2g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉にじゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、刻みニンニク、水を加える

  6. 6

    中火で蓋をして煮る

  7. 7

    野菜と鶏肉に火が通ったら、胡椒とネギを加えて仕上げる

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