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牛肉サラダ

321 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • イチジク 30 g
  • エンボーグ カマンベールチーズ 15 g
  • 牛肉肩肉 70 g
  • アボカド 25 g
  • シャインマスカット 60 g
  • ミニトマト 70 g
  • カニカマ 24 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • パプリカ（赤） 25 g
  • パプリカ（黄） 25 g
  • 生きゅうり 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.15 g 36%
たんぱく質 21.75 g 26%
脂質 14.31 g 38%
提供量 404g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口サイズに切る

  2. 2

    塩と胡椒で味付けをする

  3. 3

    フライパンに油を引き、牛肉を焼く

  4. 4

    サラダ野菜を洗い、水気を切る

  5. 5

    器に野菜と焼いた牛肉を盛り付ける

  6. 6

    ドレッシングをかけて完成

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