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オートミールブルーベリーブレッド

調理 20分 難易度 EASY 350 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アメージングオートアンシュガード 45 ml
  • 生卵 1 個
  • バナナ 0.5 本
  • ブルーベリー（冷凍） 0.8 カップ
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
  • 液体アロース 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 83.48 g 71%
たんぱく質 14.02 g 12%
脂質 8.88 g 17%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミキサーで細かく挽く

  2. 2

    ボウルにオートミールパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる

  3. 3

    別のボウルに卵、ミルク、オリゴ糖を入れてよく混ぜる

  4. 4

    粉類と液体の材料を合わせて生地を作る

  5. 5

    ブルーベリーを加えて軽く混ぜる

  6. 6

    生地をマフィン型に分けて入れる

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

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