ダノバパンパンㅇ
材料
主材料
- かぼちゃ（蒸したもの） 400 g
- ドビンチ ピザチーズ 50 g
- もち米ご飯（白ごはん） 80 g
- 牛乳（特選） 100 ml
- 砂糖（黒砂糖） 20 g
- 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
90.8 g
51%
たんぱく質
31.65 g
18%
脂質
24.22 g
31%
調理手順
-
1
鶏胸肉を細かくほぐす
-
2
ギリシャヨーグルトをボウルに入れる
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3
鶏胸肉、アーモンドパウダー、エリスリトールを加えてよく混ぜる
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4
生地をフライパンに一口大に乗せる
-
5
弱火で両面をきつね色になるまで焼く
