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キャベツ卵チヂミ

調理 15分 難易度 NORMAL 658 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • 青唐辛子 1 本
  • 玉ねぎ 0.7 回分(1/2個)
  • 生キャベツ 0.5 人分
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 5 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 12.94 g 8%
たんぱく質 23.09 g 15%
脂質 54.11 g 77%
提供量 300.2g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶き、塩とコショウを加えて混ぜる

  3. 3

    千切りにしたキャベツを卵液に入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、中火に熱する

  5. 5

    食べやすい大きさに生地をフライパンにのせる

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼く

  7. 7

    完成したチヂミをお皿に盛り付ける

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