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チュンソカレー

137 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しじゃがいも 50 g
  • ジャワカレー 9 g
  • 赤パプリカ 15 g
  • エリンギ 50 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.96 g 62%
たんぱく質 5.33 g 14%
脂質 3.92 g 24%
提供量 224g
調理手順
  1. 1

    チュンソを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを切る

  3. 3

    フライパンに油をひいてチュンソを炒める

  4. 4

    玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水とカレー粉を入れて煮込む

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら味を調えて仕上げる

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