鶏肉卵丼

調理 30分 難易度 NORMAL 614 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ご飯 150 g
  • 南海オイスターソース 10 g
  • 水(ミネラルウォーター) 0.5 잔
  • 白砂糖 20 g
  • 濃口醤油 30 ml
  • 玉ねぎ 1 회分(1/2개)
  • 鶏むね肉 100 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
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栄養サマリー
炭水化物 79.85 g 46%
たんぱく質 44.45 g 26%
脂質 22.16 g 29%
提供量 590g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    卵をボウルに割り入れて溶きます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて鶏肉を炒めます。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    醤油、砂糖、みりん、水を加えて煮立てます。

  7. 7

    玉ねぎが透明になったら溶き卵を流し入れます。

  8. 8

    蓋をして卵が半熟になるまで加熱します。

  9. 9

    ご飯の上に完成した具材をのせて仕上げます。

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