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ダイエットラテ

90 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロース 50 g
  • 低脂肪専用牧場ミルク 200 g
  • コールドブリュー 0.1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.9 g 81%
たんぱく質 6 g 10%
脂質 2.2 g 9%
提供量 285.5g
調理手順
  1. 1

    低脂肪ミルクとエスプレッソを用意します。

  2. 2

    ぬるめに温めた低脂肪ミルクをカップに注ぎます。

  3. 3

    エスプレッソをミルクの上に注ぎます。

  4. 4

    お好みでステビアまたは無糖シロップを加えます。

  5. 5

    よくかき混ぜて完成です。

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