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鶏むね肉カレー

調理 10分 難易度 EASY 637 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゴールデンカレー 中辛 30 g
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
  • 生鶏むね肉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.24 g 20%
たんぱく質 95.25 g 62%
脂質 12.94 g 19%
提供量 570g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんをさいの目切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒めます

  5. 5

    カレーパウダーと水を加えて煮込みます

  6. 6

    具材に火が通るまで中火で煮込みます

  7. 7

    出来上がったカレーを器に盛り付けます

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