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こんにゃく豆乳そうめん

110 kcal
#豆乳そうめん #こんにゃく麺 #低炭水化物 #ダイエット料理 #ヴィーガン料理 #夏料理 #ダイエット麺料理 #冷やし麺 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • サムユク豆乳豆乳スープ 190 ml
  • しらたきこんにゃく 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9 g 45%
たんぱく質 0 g 0%
脂質 4.8 g 55%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    茹でた大豆、豆乳、塩、砂糖をミキサーでなめらかになるまで攪拌し、豆乳スープを作る

  3. 3

    器にこんにゃく麺を入れ、豆乳スープを注ぐ

  4. 4

    きゅうりやトマトなどのトッピングをのせる

  5. 5

    お好みでごまや氷を添えて提供する

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