バナナブルーベリー

Name: バナナブルーベリー
Total time: 10 min
Yield: 541 ml
Ingredients: プロテインパウダー 9 イン分; 冷凍アボカド 75 g; はちみつ（純粋） 7 スプーン; ミックスナッツ 20 回分; 牛乳 180 紙コップ; バナナ 150 個; 冷凍ブルーベリー 100 カップ

冷凍ブルーベリー、バナナ、ナッツ、アボカド、プロテインパウダー、牛乳、はちみつをすべて入れてミキサーで攪拌してください。ナッツを少なめに入れるとサラッとして甘くて美味しくなり、多めに入れると食感が増してとろみが出ます。

調理 10分難易度 EASY 582 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

プロテインパウダー 1 イン分
冷凍アボカド 75 g
はちみつ（純粋） 1 スプーン
ミックスナッツ 1 回分
牛乳 1 紙コップ
バナナ 1 個
冷凍ブルーベリー 1 カップ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 72.93 g 48%

たんぱく質 14.59 g 10%

脂質 28.77 g 43%

提供量 541ml

調理手順

1

すべての材料を入れる
2

なめらかになるまでミキサーで攪拌する

バナナブルーベリー

AI 영양사 앤디