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タラコ鍋

ビビンよりもスープ料理の方が美味しい気がします。次回はニンニク、ネギ、イカ、エビも入れてみたいです。

調理 20分 難易度 NORMAL 259 kcal
#タラコ鍋 #辛い鍋 #海鮮鍋 #ホルモン・タラコ鍋 #冬の料理 #スープ料理 #韓国料理 #おつまみ #魚卵料理
画像準備中
材料
主材料
  • ケール 30 g
  • 鍋用豆腐 120 g
  • 冷凍タラコ 100 g
調味料/ソース
  • サジョツナエキス 10 g
  • 唐辛子粉 10 g
栄養サマリー
炭水化物 9.3 g 13%
たんぱく質 31.97 g 46%
脂質 12.41 g 40%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    タラコ150g、豆腐100g、ケール（軽く茹でて4枚）、水400ml

  2. 2

    ツナエキス、ごく少量の味の素（約0.3g）

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