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鶏むね肉の丼

649 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 生卵 2 個
  • アロエロース液状 0.5 スプーン
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 濃口醤油 30 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • アニマルウェルフェア鶏むね肉 スビードオリジナル 115 g
  • オートミールご飯 0.5 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.56 g 36%
たんぱく質 45.28 g 27%
脂質 26.76 g 36%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、オリゴ糖、こしょうで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  7. 7

    お好みでごまやネギをふりかける

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