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豆乳タジキソース

調理 10分 難易度 EASY 391 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 個
  • ハーブ ディル 5 g
  • レモン 1 個
  • 毎日豆乳99.9 ギリシャヨーグルト 200 g
調味料/ソース
  • 塩 3 回分(1/3小さじ)
  • カークランドシグネチャー イタリアン エキストラバージンオリーブオイル 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 37.58 g 37%
たんぱく質 25.93 g 25%
脂質 17.48 g 38%
提供量 633g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとディルを細かく刻みます

  2. 2

    ボウルに豆乳、きゅうり、ディル、みじん切りのにんにく、レモン汁、塩、こしょうを入れてよく混ぜます

  3. 3

    冷蔵庫で冷やしてから提供します

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