一覧へ戻る
KR EN JP

味噌酒ご飯

こんにゃくご飯＋大麦20g

343 kcal
#味噌酒ご飯 #韓国伝統料理 #家庭料理 #お粥レシピ #二日酔い対策料理 #簡単レシピ #味噌料理 #韓国家庭食 #朝ごはん #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 170 g
  • 生ニンニク 4 個
  • 押し麦ご飯 2 人分
  • 発酵こんにゃく米玄米ご飯 150 g
  • 青唐辛子 3 g
  • 長ネギ 20 g
  • 生ズッキーニ 100 g
  • 玉ねぎ 70 g
  • 水（ミネラルウォーター） 250 ml
調味料/ソース
  • 純胡椒 0.5 g
  • 唐辛子粉 1 g
  • 低糖炒めコチュジャン 5 g
  • 低糖韓国味噌 10 g
栄養サマリー
炭水化物 45.99 g 51%
たんぱく質 23.09 g 26%
脂質 9.18 g 23%
提供量 828.42g
調理手順
  1. 1

    肉を炒める

  2. 2

    野菜を炒める

  3. 3

    調味料を炒める

  4. 4

    ご飯を炒める

  5. 5

    水・豆腐を入れて煮る

  6. 6

    コショウを振る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘