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フレッシュアボカドスムージー

287 kcal

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画像準備中

材料

主材料

牛乳 100 ml
シロップ 30 g
はちみつ 10 g
コンデンスミルク（液状） 15 g
アボカド 60 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 41.28 g 54%

たんぱく質 5.15 g 7%

脂質 13.03 g 39%

提供量 215g

調理手順

1

アボカドを半分に切って種を取り、皮をむく。
2

バナナの皮をむいて適当な大きさに切る。
3

ミキサーにアボカド、バナナ、牛乳、はちみつを入れる。
4

なめらかになるまでミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

AI 영양사 앤디

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