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味付けソーセージ丼

290 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • 濃口醤油 3 ml
  • 低糖質コチュジャン 4 g
  • マイノーマル ケチャップ 10 g
  • 鶏むね肉ソーセージ（ガーリック） 60 g
  • 雑穀ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.76 g 53%
たんぱく質 16.13 g 20%
脂質 9.55 g 27%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    ソーセージを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいてソーセージを炒める

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを入れて一緒に炒める

  5. 5

    コチュジャン、醤油、オリゴ糖を入れてたれを作る

  6. 6

    炒めた材料にたれを加え、よく混ぜる

  7. 7

    ご飯の上に炒めたソーセージと野菜をのせる

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