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ベーグルピザ（低脂肪チーズ）

370 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー トマトケチャップ 15 g
  • ピザシーズニング 5 g
  • 鶏むね肉 オリジナル 1 個
  • プレーン 全粒粉ベーグル 100 g
  • デンマーク インポケットチーズ ライト 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.38 g 41%
たんぱく質 43.55 g 40%
脂質 9.27 g 19%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分にカットします。

  2. 2

    ベーグルの上にトマトソースを塗ります。

  3. 3

    鶏むね肉または低脂肪ハムを薄くスライスして、ベーグルの上にのせます。

  4. 4

    低脂肪チーズをベーグルの上に均等に散らします。

  5. 5

    オーブンまたはエアフライヤーを180度に予熱し、チーズが溶けて焼き色がつくまで5～7分焼きます。

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