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ブルーベリースムージー

調理 3分難易度 EASY 52 kcal

#ダイエット #低カロリー

ブルーベリースムージー完成写真

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 200 ml
冷凍レモン 15 g
冷凍ブロッコリー 50 g
セロリ 70 g
ブルーベリー（冷凍） 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 9.47 g 69%

たんぱく質 2.31 g 17%

脂質 0.86 g 14%

提供量 375g

調理手順

1

ブルーベリーをよく洗います。
2

ミキサーにブルーベリー、牛乳、ヨーグルト、蜂蜜、氷を入れます。
3

滑らかになるまで混ぜ、カップに注ぎます。

AI 영양사 앤디

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