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肉と野菜の炒めもの

281 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩ロース肉 100 g
  • 茹でたえのき茸 100 g
  • もやし 100 g
  • ミニ白菜 1 回分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.53 g 15%
たんぱく質 24.91 g 33%
脂質 17.05 g 51%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    肉と野菜をよく洗い、適当な大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに油をひき、まず肉を炒めます

  3. 3

    肉が半分ほど火が通ったら野菜を加え、共に炒めます

  4. 4

    塩と胡椒で味付けをし、全体にしっかり火を通します

  5. 5

    出来上がった肉と野菜の炒めものを皿に盛ります

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