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ザジキ

219 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 5 g
  • グリークデイ ライト 200 g
  • 生きゅうり 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.12 g 18%
たんぱく質 15.12 g 27%
脂質 14.02 g 56%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとディルを細かく刻みます。

  2. 2

    刻んだきゅうり、ディル、にんにくをギリシャヨーグルトに加えます。

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで味を調えます。

  4. 4

    すべての材料をよく混ぜ、冷やして保存します。

  5. 5

    器に盛り付けて提供します。

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