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ミルクじゃがいも煮

174 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しじゃがいも 150 g
  • ウィズマム 山羊ミルク粉2 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.12 g 69%
たんぱく質 5.34 g 12%
脂質 3.63 g 19%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもと玉ねぎを角切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、じゃがいもと玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    じゃがいもが半分ほど火が通ったら、牛乳と塩を加えて煮ます。

  4. 4

    煮汁が少なくなるまで中火〜弱火で煮詰めます。

  5. 5

    こしょうで味を整えて完成です。

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