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キャベツとにんじんのラペ

160 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

生キャベツ 100 g
生にんじん 100 g

調味料/ソース

低カロリーマスタードソース 2.5 g
エクストラフォルテディジョンマスタード 2.5 g
オリーブオイル 10 g

栄養サマリー

炭水化物 17.75 g 40%

たんぱく質 2.95 g 7%

脂質 10.54 g 53%

提供量 215g

調理手順

1

キャベツとにんじんを千切りにする。
2

ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを入れて混ぜる。
3

千切りにしたキャベツとにんじんをドレッシングと和える。
4

お皿に盛り付ける。

AI 영양사 앤디

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