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鶏むね肉ビビンバソース

調理 10分 難易度 NORMAL 117 kcal
#鶏むね肉 #ビビンバ #ダイエット食 #低カロリー #高タンパク #一食分 #健康食 #ソースレシピ #簡単料理 #ヘルス食
画像準備中
材料
主材料
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • 生鶏むね肉 75 g
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • 醸造醤油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 17.71 g 46%
たんぱく質 18.2 g 47%
脂質 1.25 g 7%
提供量 105g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂く。

  2. 2

    ビビンバソースの材料を分量通り混ぜて準備する。

  3. 3

    温かいご飯を器に盛る。

  4. 4

    裂いた鶏むね肉とナムルをご飯の上にのせる。

  5. 5

    ソースをかけ、トッピングをのせて完成。

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