ツナの油はしっかり切って、追加の油は使わないでください。
鶏むね肉を一口大に切る。
レタスをきれいに洗い、食べやすい大きさにちぎる。
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を塩・こしょうで焼く。
ご飯の上にレタスと焼いた鶏むね肉をのせる。
お好みで低糖ドレッシングをかけて完成。
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