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キャベツとにんじんのオムレツ

317 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • 生にんじん 1 かけ(1/2個)
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.51 g 29%
たんぱく質 24.84 g 32%
脂質 13.86 g 40%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを細切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜる

  3. 3

    卵液にキャベツとにんじんを入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて熱する

  5. 5

    卵の混合物をフライパンに流し入れ、中火で加熱する

  6. 6

    片面が焼けたら半分に折ってオムレツの形にする

  7. 7

    両面がきつね色になったらお皿に盛る

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