魔女のスープ

1,158 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • バター 1 スプーン
  • マッシュルーム 4 個
  • 玉ねぎ 1 玉ねぎ(1/2個)
  • オットゥギ 百歳カレー マイルド 固形 20 g
  • 韓牛スープ用肉 2 人分
  • トマトピューレ 680 g
  • ミニトマト 10 個
  • 蒸しじゃがいも 1 人分
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 89.36 g 31%
たんぱく質 65.9 g 23%
脂質 59.85 g 46%
提供量 1472g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、パプリカを一口サイズに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    にんじん、セロリ、パプリカを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    キャベツとトマトを加えて炒めます。

  5. 5

    水とトマトソースを注ぎ、煮込みます。

  6. 6

    胡椒、塩などの調味料を加え、中火〜弱火で約20分煮込みます。

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