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フェタチーズパスタ

調理 30分難易度 EASY 611 kcal

#地中海ダイエット #低糖質

画像準備中

材料

主材料

ミニトマト 12 個
フェタチーズ 49 g
フェッリチェッティ有機リングイネ 100 g

調味料/ソース

みじん切りニンニク 15 小さじ
カラマタエクストラバージンオリーブオイル(500ML) 12 ml

栄養サマリー

炭水化物 83.45 g 52%

たんぱく質 22.35 g 14%

脂質 23.9 g 34%

提供量 374g

調理手順

1

パスタ麺を沸騰したお湯で茹でます。
2

ミニトマトを半分に切ります。
3

オーブン対応の器にミニトマトとフェタチーズを入れます。
4

オリーブオイルと塩、コショウをふりかけます。
5

オーブンで材料を焼きます。
6

焼きあがった材料を取り出し、よく混ぜてから茹でたパスタ麺を加えて和えます。

AI 영양사 앤디

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