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ひとくちデリヤキ+レタスとラディッキオ

144 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

レタス 50 g
ラディッキオ 50 g
ひとくち鶏むね肉デリヤキソース味 105 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 13.74 g 37%

たんぱく質 20.13 g 54%

脂質 1.67 g 10%

提供量 205g

調理手順

1

ひとくちデリヤキ、レタス、ラディッキオをきれいに洗います。
2

レタスとラディッキオを食べやすい大きさに切ります。
3

フライパンに油をひき、ひとくちデリヤキを両面がきつね色になるまで焼きます。
4

焼いたデリヤキを食べやすい大きさに切ります。
5

皿にレタス、ラディッキオ、焼いたデリヤキを盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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