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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ビーフダシダ 2.5 g
  • しいたけ 160 g
  • 牛肩肉 320 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 香ばしいごま油 1.3 g
  • 玄米酢 2.5 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • 液状アロロース 1.3 ml
  • ヤンジョカンジャン501 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.42 g 15%
たんぱく質 68.79 g 46%
脂質 26.42 g 39%
提供量 595.1g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    しゃぶしゃぶのだしを鍋に入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、肉と野菜を入れて煮ます。

  4. 4

    煮た具材をソースにつけて食べます。

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