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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 200 kcal
#しゃぶしゃぶ #和食 #しゃぶしゃぶ材料 #牛肉料理 #鍋料理 #スープ料理 #低カロリー #ダイエット料理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 100 g
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.27 g 22%
たんぱく質 22.29 g 44%
脂質 7.79 g 34%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを注ぎ、沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、牛肉をさっとくぐらせます。

  4. 4

    野菜、きのこ、豆腐などを入れて火を通します。

  5. 5

    具材をタレにつけていただきます。

  6. 6

    しめに麺やご飯をだしに加えて仕上げます。

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