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自家製かぼちゃ粥

180 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 40 g
  • 蒸しかぼちゃ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.36 g 87%
たんぱく質 4.36 g 9%
脂質 0.92 g 4%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にかぼちゃと水を入れて煮ます。

  3. 3

    かぼちゃが柔らかくなったら、つぶします。

  4. 4

    つぶしたかぼちゃにもち米の粉を加え、よく混ぜながら煮ます。

  5. 5

    塩で味を調えます。

  6. 6

    器に盛り付けて完成です。

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