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自然実録テリヤキ鶏カルビ炒め

調理 15分 難易度 NORMAL 914 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 0.5 個
  • 玉ねぎ 100 g
  • 蒸しキャベツ 115 g
  • 自然実録アニマルウェルフェアテリヤキ鶏カルビ 400 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 回分(2スプーン)
  • 醸造醤油 501 20 g
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 94.92 g 41%
たんぱく質 66.93 g 29%
脂質 30.53 g 30%
提供量 735g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、長ネギ、にんじんを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    テリヤキソースを作る

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて鶏肉を炒める

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    テリヤキソースを加えて煮詰める

  7. 7

    完成した鶏カルビ炒めを皿に盛り付ける

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