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茶碗蒸し（1個）

83 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 10 ml
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.33 g 7%
たんぱく質 7.3 g 39%
脂質 4.54 g 54%
提供量 65g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れる

  2. 2

    塩と水を加えてよくかき混ぜる

  3. 3

    こし器で一度こしてなめらかにする

  4. 4

    蒸し用の器に卵液を注ぐ

  5. 5

    中火でふたをして蒸す

  6. 6

    卵が蒸しあがったら取り出す

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