ルッコラ・ジャンボン・バジルサンドイッチ

Name: ルッコラ・ジャンボン・バジルサンドイッチ
Yield: 230.5 g
Ingredients: ジャンボン四角切り 31 g; ルッコラ 30 g; エメンタールチーズスライス 25 g; カントリーバゲット 125 g; チーズトライアングル8ポーション 17.5 個; デチェコバジルペースト 2 g

ルッコラ、ジャンボン、エメンタールチーズが入ったサンドイッチ

473 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ジャンボン四角切り 31 g
ルッコラ 30 g
エメンタールチーズスライス 25 g
カントリーバゲット 125 g

調味料/ソース

チーズトライアングル8ポーション 17.5 個
デチェコバジルペースト 2 g

栄養サマリー

炭水化物 64.28 g 55%

たんぱく質 26.83 g 23%

脂質 11.56 g 22%

提供量 230.5g

調理手順

1

バゲットを半分に切る
2

バゲットの内側にバジルペーストを均一に塗る
3

ジャンボン（ハム）をのせる
4

ルッコラをたっぷりのせる
5

オリーブオイルを少しかける
6

パンで挟んでサンドイッチを完成させる

ルッコラ・ジャンボン・バジルサンドイッチ

AI 영양사 앤디