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グリルチーズ・ピーナッツバナナサンドイッチ。

691 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉サンドイッチハム 45 g
  • アイリッシュグリルチーズ 100 g
  • ピーナッツバターグラノーラ 7 g
  • バナナ 70 g
  • ブラックペッパー 3 g
  • ピーナッツバタークランチ 5 g
  • はちみつ 10 g
  • Maeil豆乳99.9 190ml 20 ml
  • GreekDayシグネチャー 25 g
  • スラブ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.98 g 37%
たんぱく質 44.25 g 26%
脂質 28.52 g 37%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    食パンの片面にピーナッツバターを塗ります。

  2. 2

    その上にバナナのスライスを乗せます。

  3. 3

    もう一枚の食パンで挟みます。

  4. 4

    フライパンを中火で予熱し、バターを少量溶かします。

  5. 5

    サンドイッチをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼きます。

  6. 6

    半分に切ってすぐに召し上がってください。

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