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鶏むね肉のサラダ。

328 kcal
#ダイエット #低脂肪 #タンパク質 #フィットネス料理 #低カロリー #サラダ #軽食 #健康食 #運動食事 #鶏むね肉料理
画像準備中
材料
主材料
  • オリエンタルドレッシング 2 スプーン
  • サラダ（ドレッシング除く） 1 人分
  • 焼き鶏むね肉 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.46 g 27%
たんぱく質 38.78 g 46%
脂質 9.94 g 27%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ました後、食べやすい大きさに裂きます。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりなどを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルに下ごしらえした野菜と鶏むね肉を入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁などでドレッシングを作り、かけます。

  5. 5

    軽く混ぜ合わせて器に盛り付けます。

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