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ココアプロテインバー!!!

560 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 30 g
  • アロースパウダー 30 g
  • アーモンドパウダー 40 g
  • ワンデイニュートリション ホエイプロテイン WPI 50 g
  • ナムヤン おいしい牛乳 T 35 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.87 g 33%
たんぱく質 60.32 g 34%
脂質 25.93 g 33%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミール、プロテインパウダー、ココアパウダー、ナッツを入れます。

  2. 2

    ピーナッツバターとはちみつを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    牛乳を少しずつ加えて固さを調整します。

  4. 4

    生地を四角い型に押し込んで平らにします。

  5. 5

    冷蔵庫で1時間以上冷やし固めます。

  6. 6

    適当な大きさにカットして完成です。

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