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ロールキャベツ

327 kcal
#ロールキャベツ #ダイエット #低カロリー #健康食 #ホームパーティー #ひき肉料理 #野菜料理 #トマトソース #簡単レシピ #ワンプレート
画像準備中
材料
主材料
  • ザ・ヘルシー鶏むね肉ソーセージ 60 g
  • チーズダウンチーズ 18 g
  • 生卵 2 個
  • 長ねぎ 10 g
  • 生キャベツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.38 g 9%
たんぱく質 27.49 g 35%
脂質 19.42 g 56%
提供量 228g
調理手順
  1. 1

    キャベツの葉を熱湯でさっと茹でます。

  2. 2

    刻んだ牛肉と豚肉、みじん切りの玉ねぎ、塩、胡椒を混ぜて具を作ります。

  3. 3

    キャベツの葉に具を包んで巻きます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、ロールキャベツを並べます。

  5. 5

    トマトソースまたはブイヨンを加え、中火〜弱火で15〜20分ほど煮込みます。

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